第十季明星名人“100公里”晒跑第23日成绩

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发布时间:2018-10-08 17:37

第十季明星名人“100公里”晒跑第23日成绩

2018-10-08 17:23来源:跑步骚年马拉松/步频/跑步

原标题:第十季明星名人“100公里”晒跑第23日成绩

跑步这项简单又无聊的运动正演变成为一种潮流。社交网络上,晒自拍显然已经不合时宜,晒跑量才是最新趋势,公里与速度不是关键,一两句跑步感悟才能画龙点,随之而来的各种马拉松赛事更让人目不暇接,接下来,搜狐小编带你们看看,第十季明星名人“100公里”晒跑第23日的成绩单。

跑步可以有效的增强我们的体质,从而减少我们身体患病的几率。根据调查,跑步达到二十分钟后,脂肪就会开始燃烧,长期坚持可以达到减肥塑型的效果,跑步还可以动用身体百分之九十以上的肌肉,增强我们身体各个关节的活动能力,可以增强身体内的血液循环,和新陈代谢能力,有效排出身体内多余的废物,让机体更加健康的运转。对于身上脂肪较多的人来说,跑步可以很好的减少脂肪,一般人群也可以通过跑步,降低身体的体脂,让肌肉更加明显,身体更加匀称有型。除此之外,跑步可以大大的提高我们的心肺功能,心脏的跳动力度和频率都会得到明显的提升,使得人体的最大吸氧量有显著的提高,这些心肺指标的提高,可以让我们在运动,工作中拥有良好的体力,让生活中的每一天都神采奕奕。跑完步过后你会产生疲惫感,可以消化和改善你的睡眠,从而使身体的消化和吸收能力增强,在此基础上,你的食欲就会提高,从而摄入更多的营养,让身体更加有效的吸收食物,增加肌肉的生长;另外,跑步还可以提高大脑的供血量和供氧量。所以想要增强体质,就要长期坚持,希望大家能更加热爱跑步,热爱运动。

每季“搜狐新闻马拉松”,都会带着“跑遍全国、跑遍世界”的诺言,将寻找天下最美路线进行到底。能够领略不同地域的文化,享受沿途独特的风景,也吸引了众多大牌明星的参与。当然,为了让明星们更加积极跑步,享受日常运动的乐趣,“搜狐新闻马拉松”还在每季“首跑”之后,设置“晒跑”挑战,让明星们将跑步彻底融入生活之中。

在搜狐新闻客户端“跑步频道”,大家每天都可以欣赏到明星们日常跑步美照和心得,以及冲击榜单新纪录的喜悦。此外,他们还会在“狐友”与网友、粉丝们进行亲密互动。返回搜狐,查看更多

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